Bí quyết hỗ trợ cho sự phát triển thể chất của trẻ em

Để bé phát triển một cách toàn diện thì bố mẹ cần phải có phương pháp giáo dục đúng, đặc biệt là tạo điều kiện tốt nhất hỗ trợ cho sự phát triển thể chất của trẻ em. Vậy, đâu là các biện pháp phát triển thể chất ở trẻ hiệu quả nhất? Cùng https://vnkid.vn/ đi tìm câu trả lời và lợi ích của việc phát triển thể chất cho trẻ ngay từ nhỏ qua những chia sẻ ở bài viết dưới đây.

• Để trẻ con ở nhà một mình – Những lưu ý cho cha mẹ
• Cha mẹ kiểm soát con cái quá mức – Những hệ lụy khôn lường

Khái niệm phát triển thể chất là gì? 

Về khái niệm phát triển thể chất là gì? Có thể hiểu một cách đơn giản đó chính là quá trình tăng trưởng về dáng vóc, hình thành và các chức năng trong cơ thể. Kéo theo đó là sự biến đổi linh hoạt của nhiều cơ quan chức năng khác xảy ra ở mỗi con người từ khi chào đời cho đến độ tuổi vị thành niên.

Theo chia sẻ từ các chuyên gia, quá trình phát triển thể chất có thể đánh giá qua các yếu tố như: chiều cao, cân nặng, sự dẻo dai, sức bền… Ngoài ra, quá trình này có thể diễn ra một cách tự phát (có nghĩa là cơ thể tự phát triển qua thời gian) hoặc tự giác (do con người chủ động luyện tập hoặc áp dụng biện pháp khác).

Quá trình phát triển thể chất ở một người bắt đầu từ rất sớm. Chẳng hạn, trẻ sơ sinh sẽ nhận biết và học hỏi về thế giới theo sự phát triển của 5 giác quan: thị giác, thính giác, khứu giác, xúc giác và vị giác. 

Trên thực tế thì trẻ sơ sinh đã có thể nghe tốt khi còn nằm trong bụng mẹ. Dần dần, cơ thể bé ngày càng tiến bộ và hoàn thiện hơn về các kỹ năng nói, vận động, khả năng sử dụng và kiểm soát cơ thể.

Phát triển thể chất chính là nền tảng vững chắc để mỗi con người phát triển về trí tuệ và hoàn thiện về nhân cách. Vì thế, đây được xem là một nhiệm vụ cực kỳ quan trọng và thiết yếu, cần được chú trọng ngay từ khi trẻ sinh ra đời nhằm giáo dục, rèn luyện mỗi các nhân phát triển theo hướng tích cực.

Sự phát triển thể chất của trẻ em gồm các giai đoạn nào? 

Quá trình phát triển thể chất ở trẻ sẽ trải qua 3 giai đoạn cơ bản, đó là:

• Giai đoạn 1: Bước sang 12 tháng tuổi, trẻ đã có thể bò, ngôi và ngẩng đầu nhìn mọi vật xung quanh một cách dễ dàng.
• Giai đoạn 2: Giai đoạn này diễn ra trong độ tuổi từ 2 – 4 tuổi, lúc này trẻ có thể đi bộ, chạy, leo cầu thang hay cầm bút vẽ vời với sự giúp đỡ của người lớn.
• Giai đoạn 3: Bắt đầu từ 4 tuổi – 6 tuổi, trẻ có thể leo cầu thang một cách thần thục mà không cần sự hỗ trợ từ người lớn, thậm chí tự mặc quần áo, xỏ giày.

Ý nghĩa của sự phát triển thể chất cho trẻ nhỏ 

Sự phát triển thể chất của trẻ em đóng vai trò rất lớn và mang lại nhiều ý nghĩa đối với quá trình trưởng thành cũng như sức khỏe cho bé về sau. Cụ thể:

Nâng cao tinh thần và thể lực

Lợi ích quan trọng nhất của việc phát triển thể chất cho bé đó chính là giúp cải thiện sức khỏe toàn diện ở trẻ. Ở bé có thể chất tốt không những khỏe mạnh mà còn nâng cao các tố chất thể lực khác như: sức đề, sự linh hoạt, tốc độ phản ứng, nhanh nhẹn.

Hơn thế nữa, ở những trẻ có thể chất tốt còn ít bị đau ốm, mắc bệnh tật hơn so với bé lười vận động, không tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời và không khí tự nhiên. Ngoài ra, việc phát triển thể chất cho trẻ 5-6 tuổi còn giúp các bé có một tinh thần tích cực, không ngại khó, sẵn sàng tham gia vào các hoạt động vui chơi – giải trí và học tập.

Giúp não bộ phát triển

Trong một số tài liệu nghiên cứu về đề tài sự phát triển thể chất của trẻ em có chia sẻ rằng: quá trình phát triển não bộ của con người diễn ra hầu như vào những năm tháng đầu đời. Chỉ sau 2 năm kể từ khi ra đời, não bộ của bé đã phát triển khoảng 25% – 75% tổng kích thước khi ở độ tuổi trưởng thành. 

Việc tập luyện thường xuyên để nâng cao thể chất, thể lực sẽ tạo ra sự kết nối giữa não bộ và hệ thống dây thần kinh, thúc đẩy trí não phát triển và hoàn thiện nhanh hơn. Nhờ đó, trẻ trở nên thông minh, nhanh học được các kỹ năng vận động, tư duy nhạy bén, có thể tự giải quyết mọi vấn đề…

Phổi hoạt động tốt hơn

Khi bé hoạt động thường xuyên với cường độ phù hợp sẽ giúp dung tích phổi được cải thiện, lượng oxy nạp vào cơ thể và lượng khí thải ra bên ngoài nhiều hơn. Đặc biệt, tập luyện thể dục thể thao còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý ở đường hô hấp như: hen suyễn, viêm phế quản, suy hô hấp…

Nâng cao sức khỏe cho hệ tim mạch

Chắc ai ai cũng biết rằng, các hoạt động thể chất giúp giảm lượng cholesterol và chất béo độc có hại trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Nhớ đó, giúp mạch máu khỏe mạnh hơn và giữ cho các động mạch, tĩnh mạch hoạt động trơn tru, phòng tránh nguy cơ đột quỵ và đau tim khi đến tuổi trưởng thành.

Mặt khác, thể chất tốt còn làm giảm nỗi lo về các biến chứng, rối loạn nguy hiểm khác liên quan đến hệ tim mạch.

Xây dựng lối sống lành mạnh, rèn luyện tính cách

Khi tham gia vận động thường xuyên để nâng cao thể lực, sức dẻo dai, bé sẽ học hỏi, trau dồi được nhiều đức tính tốt như: tính kỷ luật, tự giác, siêng năng, tự lập và đoàn kết. 

Hơn nữa, việc chú trọng rèn luyện thể chất ngay từ nhỏ còn giúp xây dựng cho trẻ một nếp sống khoa học, tích cực và thói quen thể dục, thể thao đều đặn. Những điều này không chỉ mang lại lợi ích tức thì, trong quá trình phát triển của bé mà còn về cả sau này nữa.

Bí quyết để cha mẹ thúc đẩy sự phát triển thể chất của trẻ em 

Với tầm quan trọng mà sự phát triển thể chất của trẻ em ngày từ khi còn nhỏ mang đến thì bố mẹ nên tìm hiểu về cách hỗ trợ tăng cường thể chất cho bé đúng. Dưới đây là một số hoạt động, các biện pháp phát triển thể chất cho bé được chia sẻ từ chuyên gia trong lĩnh vực phát triển thể chất, bố mẹ có thể tham khảo:

• Thường xuyên đi bộ với bé, cho trẻ có cơ hội chạy nhảy và sử dụng cơ bắp nhiều hơn.
• Chuẩn bị các trò chơi mang tính chất rèn luyện như vượt chướng ngại vật đơn giản để khuyến khích trẻ chơi đùa, vận động thường xuyên.
• Cho trẻ tham gia vào các bộ môn như đạp xe, ném bóng hay chảy dây… để bắp bé hoạt động nhiều, dẻo dai hơn. 
• Bố mẹ nên thường xuyên đưa con đi dạo ở những nơi gần gũi với thiên nhiên hay công viên. Bên cạnh đó, bố mẹ đừng ngại bẩn mà hãy cho phép bé sờ, chạm vào cây cỏ, hoa lá và ngửi mùi hương của chúng. Bởi vì, những hành động này sẽ giúp bé phát triển hơn về kỹ năng vận động tinh và kỹ năng vận động thô.
• Các bậc phụ huynh nên thường xuyên mở những bài nhạc và nhảy cùng con để kích thích kỹ năng vận động của bé.

• Cho phép bé thoải mái vẽ vời ở bất cứ đâu, ngay cả trên tủ lạnh hay tường nhà.
• Dạy con cách sử dụng kéo để làm các sản phẩm thủ công.
• Mua những món đồ chơi có thể thúc đẩy sự phát triển thể chất của trẻ em như: xe đạp thăng bằng, xe đạp bốn bánh, bóng rổ, bóng đá…
• Bố mẹ nên để trẻ giúp đỡ những công việc đơn giản trong nhà như: xếp giày dép lên kệ, dọn chén bát, cất quần áo…
• Đảm bảo trẻ luôn ngủ đúng giờ và đủ giấc.
• Đưa trẻ đến cơ sở y tế để khám sức khỏe định kỳ để giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường trong cơ thể và chú ý tiêm đầy đủ vacxin.

Xem thêm đồng hồ video call tại link: https://vnkid.vn/dong-ho-video-call/

Ngoài ra, bố mẹ cũng cần lưu ý về việc bổ sung dưỡng chất cho trẻ bằng cách xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với từng độ tuổi nhằm đảm bảo sự tăng trưởng, phát triển toàn diện của cơ và xương.

Trong trường hợp bố mẹ quá bận rộn với công việc nên không thể đưa trẻ đi ra ngoài chơi, cùng con đạp xe, chạy bộ… thường xuyên thì hãy trang bị cho các bé một chiếc điện thoại hoặc đồng hồ định vị trẻ em Wonlex. 

Với chiếc đồng hồ thông minh cho trẻ em, bố mẹ có thể biết được hành trình, vị trí chính xác của con ở đâu? Hơn thế nữa, còn có thể nghe âm thanh và xem hình ảnh từ phía bé một cách dễ dàng nhưng không làm ảnh hưởng đến trẻ, khiến con khó chịu. Từ đó, bố mẹ vừa đảm bảo trẻ vận động thường xuyên để giúp quá trình phát triển thể chất diễn ra thuận lợi vừa yên tâm hơn khi đi làm. 

Mong rằng những chia sẻ trong bài viết này đã giúp các bậc phụ huynh nắm rõ tầm quan trọng sự phát triển thể chất của trẻ em. Cũng như làm thế nào để hỗ trợ bé phát triển một cách toàn diện, đảm bảo an toàn cho con suốt quá trình trưởng thành. Từ đây, bé không chỉ có sức khỏe tốt, tư duy nhạy bén mà còn hình thành nên nhiều đức tính hoàn hảo.