Trí nhớ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển sau này của trẻ. Vì bất cứ hoạt động nào của con người cũng bắt đầu từ trí nhớ. Vậy nên, các bậc phụ huynh cần quan tâm và giáo dục con trẻ ngay từ giai đoạn đầu đời để giúp con tăng cường cũng như phát huy khả năng ghi nhớ tốt hơn. Sau đây là các phương pháp rèn luyện trí nhớ cho trẻ bố mẹ có thể tham khảo.
Theo nghiên cứu mới nhất cho thấy, thời điểm trẻ có trí nhớ tốt nhất là trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy. Do đó, đây được xem là thời điểm lý tưởng để ba mẹ áp dụng các phương pháp rèn luyện trí nhớ cho trẻ.
Chẳng hạn, trước mỗi buổi tối khi ngủ, ba mẹ có thể đọc sách cho con nghe, kể một câu chuyện cổ tích, hát một bài hát phù hợp hoặc đọc một bài thơ. Với những trẻ lớn hơn, các bậc phụ huynh có thể giúp trẻ hình dung, ghi nhớ và sắp xếp lại những kiến thức đã học. Tương tự vào buổi sáng sau khi thức dậy cũng là lúc não bộ có khả năng ghi nhớ tốt nhất. Và đây chính là lý do vì sao trẻ học bài vào sáng sớm sẽ ghi nhớ nhanh và tốt hơn.
Cách rèn luyện trí nhớ cho trẻ tiếp theo được nhắc đến đó là ăn uống đúng cách. Do đó, với một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ, lành mạnh sẽ giúp cải thiện sức khỏe của não bộ, tăng cường trí nhớ và giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Đặc biệt là những trẻ trong độ tuổi từ 5 đến 12 tuổi.
Bố mẹ có thể xây dựng một chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm chứa nhiều axit béo Omega-3, vitamin B, protein và chất chống oxy hóa. Các chất này được tìm thấy nhiều trong các loại cá béo, quả óc chó, hạt hạnh nhân, hạt bí ngô, cam, việt quất, bông cải xanh, đậu xanh, trứng, socola đen,…
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, ngủ đủ giấc đóng vai trò vô cùng quan trọng cho việc tăng cường khả năng ghi nhớ. Vì thế, khi trẻ ngủ sớm và đủ giấc, não bộ được nghỉ ngơi và tái tạo nên khả năng ghi nhớ sẽ được cải thiện.
Ngược lại, với tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng, động lực, khả năng phán đoán và nhận thức về các vấn đề, sự kiện. Chưa kể, thiếu ngủ còn gây mất tập trung, khiến việc tiếp nhận thông tin trở nên khó khăn hơn. Do đó, ba mẹ nên cho trẻ đi ngủ sớm trước 21 giờ tối và ngủ thẳng giấc để đảm bảo sức khỏe cũng như rèn luyện trí nhớ cho trẻ hiệu quả.
Suy nghĩ tiêu cực sẽ là tác nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ và đánh mất khả năng phán đoán. Trong khi đó, việc luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan là một trong các phương pháp rèn luyện trí nhớ cho trẻ vô cùng hiệu quả nhờ kiểm soát tốt mức độ căng thẳng.
Ngoài ra, các chuyên gia trong lĩnh vực khoa học thần kinh cho biết thêm: Vui vẻ, lạc quan sex giúp não tăng tiết dopamine – đây là một chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác vui vẻ và đảm trách tốt kỹ năng đưa ra quyết định.
Thông thường, sự sáng tạo cải thiện khả năng nhận thức bộ não của trẻ. Tư duy sáng tạo còn giúp não phát triển một cách toàn diện nhờ kết nối các dây thần kinh. Vì thế, việc kích thích khả năng hình dung là cách rèn luyện trí nhớ cho trẻ khá hiệu quả.
Ba mẹ có thể khuyến khích trẻ tạo ra hình ảnh trong tâm trí về những gì trẻ được nghe hoặc đọc. Ví dụ như khi ba mẹ kể cho trẻ nghe một câu chuyện cổ tích, hãy để con miêu tả chi tiết từng nhân vật trông như thế nào. Nếu trẻ không thể diễn đạt được bằng lời nói thì trẻ có thể vẽ ra giấy. Nhờ đó trí tưởng tượng sẽ được cải thiện và khả năng ghi nhớ thông qua hình ảnh cũng được tăng cường.
Nhắc đến các phương pháp rèn luyện trí nhớ cho trẻ, bố mẹ đừng quên cho trẻ tham gia một số trò chơi thú vị như: Rubik, xếp hình tháp, lâu đài, cơ vua, trò chơi vẽ hình khối, đồ chơi lắp ghép thông minh, giải ô chữ, lắp ráp mô hình LEGO, đất nặn,…
Trong quá trình vui chơi, trí tưởng tượng của trẻ được bay cao, biểu đạt được cảm nhận của bản thân. Đồng thời, cải thiện khả năng diễn đạt và khả năng giải quyết vấn đề. Qua đó, chúng có thể giúp cải thiện các kỹ năng não bộ và đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cho não bộ.
Như vậy, thông qua những chia sẻ hữu ích trên đây, chắc chắn các bậc phụ huynh đã nắm rõ các phương pháp rèn luyện trí nhớ cho trẻ nhanh chóng và hiệu quả phải không nào. Tuy nhiên, rèn luyện trí nhớ là quá trình khó khăn và lâu dài nên bố mẹ cần phải kiên trì, nỗ lực thì mới có thể giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất. Chúc bố mẹ nuôi dạy con tốt và hãy luôn đồng hành với VNKid Việt Nam để biết thêm nhiều kiến thức thú vị khác nữa nhé!
